En la web hay muchos planes de entrenamiento para triatlón olímpico; yo busqué varios, leí algunos y, finalmente, como me gustó el del cangrejo de Barakaldo, lo tomé como base. A partir de ahí lo he modificado con otras lecturas y mis pocos conocimientos y me ha quedado el archivo adjunto (.PDF). Faltan estiramientos, sesiones [...]

Y, además de no haber conseguido ninguna certificación, con la sensación de que no han sido unas semanas productivas. Por un lado, una gastroenteritis, una gripe y un par de días de fiebre+dolor de cabeza que han hecho que algunos días previstos de entreno me haya tenido que quedar en casa. Por otro, algo de [...]

Desde hace unos pocos días mi Garmin Forerunner 305 y su cinta del pecho no se llevan bien y no se hablan, así que he empezado a entrenar por sensaciones… las mismas que me dicen que deje el Fartlek de hoy para otro día. Y es que después de llevar leyendo varios días que la [...]