En la web hay muchos planes de entrenamiento para triatlón olímpico; yo busqué varios, leí algunos y, finalmente, como me gustó el del cangrejo de Barakaldo, lo tomé como base. A partir de ahí lo he modificado con otras lecturas y mis pocos conocimientos y me ha quedado el archivo adjunto (.PDF). Faltan estiramientos, sesiones de gimnasio y, seguramente, muchas correcciones, pero es mi primer plan de entreno para triatlón y estoy ilusionado con él.

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Imagen obtenida por Daniel Lobo (Daquella manera).