A finales de diciembre no llegaba a los 60 kg. y hoy, 13 de enero, mi peso es el que marca la báscula (61,6 kg.). Si mi alimentación ha sido básicamente la misma a excepción de los kilos de turrones (kilos, sí, kilos) que me he metido entre pecho y espalda quiere decir que tengo casi dos kilos de turrón acumulados en alguna parte de mi cuerpo… ¡Espera! Lástima, aquí no… Tendré que seguir buscando para desterrarlos de mis dominios.

En la web hay muchos planes de entrenamiento para triatlón olímpico; yo busqué varios, leí algunos y, finalmente, como me gustó el del cangrejo de Barakaldo, lo tomé como base. A partir de ahí lo he modificado con otras lecturas y mis pocos conocimientos y me ha quedado el archivo adjunto (.PDF). Faltan estiramientos, sesiones de gimnasio y, seguramente, muchas correcciones, pero es mi primer plan de entreno para triatlón y estoy ilusionado con él.

Como el resto del contenido del blog, y mientras no se diga lo contrario, está bajo la licencia Creative Commons Reconocimiento, esto es, puedes hacer con él lo que quieras siempre que cites de dónde lo has sacado (este blog).

Imagen obtenida por Daniel Lobo (Daquella manera).

Y, además de no haber conseguido ninguna certificación, con la sensación de que no han sido unas semanas productivas.

Por un lado, una gastroenteritis, una gripe y un par de días de fiebre+dolor de cabeza que han hecho que algunos días previstos de entreno me haya tenido que quedar en casa. Por otro, algo de lluvia que ha hecho que cambie días de bici por carrera a pie (aunque tampoco me habrá venido mal). Y, por último, estas malditas fechas que hacen que mentes frágiles y de poca voluntad como la mía sean arrastradas al interior de coloridas montañas de dulces sabores…

Total que, poca bici y muchas grasas en estas 9 semanas (07/11/2011-08/01/2012). A ver si esto mejora. Los números:

• En el agua: 41 km. → 4,6 km./semana
• Sobre la bicicleta: 738 km. → 82 km./semana
• En zapatillas: 211 km. → 23,4 km./semana